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Granola con tahin e sciroppo d’acero

by Silvia Censi
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Granola con yogurt

Granola con tahin e sciroppo d’acero

Granola con tahin e sciroppo d’acero Ricette ricetta per la colazione European Stampa la ricetta
Valori nutrizionali 200 Calorie 20 grams Grassi

INGREDIENTI

  • 80g di fiocchi d’avena
  • 40g di noci pecan o noci del Brasile
  • 40g di mandorle pelate
  • 20g di semi di girasole
  • 1 cucchiaio di semi di lino
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 1 pizzico di sale
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • 1/2 cucchiaini di cardamomo
  • 50g di tahin
  • 2 cucchiai di olio di cocco sciolto
  • 80g di sciroppo d’acero

ISTRUZIONI

  1. Mescola gli ingredienti secchi in una ciotola.
  2. In un altro recipiente amalgama gli ingredienti liquidi
  3. Versali nella ciotola con quelli secchi.
  4. Mescola bene e distribuisci in modo uniforme su una teglia ricoperta con carta forno.
  5. Cuoci in forno a 150° per circa 30 minuti.
  6. Lascia raffreddare, spezzetta e conserva in un barattolo di vetro.
  7. Servi a piacere con yogurt, frutta fresca e menta.

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